दूध के साथ भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन

यह बात तो सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन डी और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, पर कभी-कभी कुछ लोग दूध के साथ कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिससे उनकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं.  

1- दूध के साथ कभी भी नमक वाली चीजों का सेवन ना करें. हमेशा दूध पीने के 1 घंटे पहले या 1 घंटे बाद कुछ ना खाएं. दूध के साथ नमक वाली चीजों का सेवन करने से आपकी पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है. 

2- कभी भी खाली पेट में दूध का सेवन ना करें. खाली पेट दूध का सेवन करने से पाचन क्रिया को नुकसान हो सकता है और कब्ज के साथ साथ पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. 

3- अगर आप मछली का सेवन करते हैं तो मछली खाने के बाद दूध का सेवन ना करें. मछली खाने के बाद दूध पीने से स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. 

4- दूध पीने के बाद या पहले खट्टी चीजों का सेवन ना करें. ऐसा करने से सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं.