भूलकर भी ऐसे लोग ना करें संतरे का सेवन, हो सकती हैं बड़ी समस्याएं

संतरे का सेवन

आमतौर पर सर्दी के मौसम में संतरा उपलब्ध होता है। संतरे में मौजूद पोषक तत्व शरीर को हेल्दी बनाए रखने में काफी मदद करते हैं। कोरोना काल में विटामिन सी की कमी पूरी करने के लिए लोगों ने संतरे का सेवन ज्यादा करना शुरु कर दिया था। आइए जानते हैं किन 5 परिस्थितियों में संतरे का सेवन करने से बचना चाहिए।

पाचन क्रिया में परेशानी

अगर आपको पाचन संबंधी कोई परेशानी है, तो संतरा का सेवन करना छोड़ दें। संतरे का अधिक सेवन करने से पेट में ऐंठन, दस्त, अपच जैसी दिक्कतें आपको परेशानी कर सकती है। इतना ही नहीं इसमें मौजूद फाइबर की अधिकता से आपको डायरिया की शिकायत भी हो सकती है।

दांत हो सकते हैं खराब

संतरे में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल में मौजूद कैल्शियम के साथ मिलकर बैक्टीरियल इंफेक्शन पैदा कर सकता है। इसकी वजह से व्यक्ति के दांतों में कैविटी होने से उसके दांत धीरे-धीरे खराब होने लगते हैं।

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एसिडिटी की समस्या

संतरे में मौजूद एसिड का सेवन अगर आप अधिक मात्रा में करते हैं, तो आपको एसिडिटी की परेशानी हो सकती है। एसिडिटी होने पर व्यक्ति को सीने और पेट में जलन की परेशानी बढ़ सकती है।

पेट संबधित परेशानी

शिशुओं को भी संतरा नहीं खाना चाहिए। संतरे में मौजूद एसिड उन्हें पेट संबधित परेशानी पैदा कर सकता है। 

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खाली पेट संतरा का सेवन

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो खाली पेट संतरा नहीं खाना चाहिए। संतरे में मौजूद अमिनो एसिड की वजह से पेट में बहुत गैस बनने लगती है। इसके अलावा रात में भी संतरे का सेवन करने से बचना चाहिए, संतरे की तासीर ठंडी होने की वजह से आपको सर्दी-जुकाम की परेशानी हो सकती है।

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