डॉ. चंद्रा ने बताया कि लू के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो सकती है जिससे डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक और चक्कर आना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। स्वास्थ्य विभाग के अनुसार हीट वेव के दौरान सिरदर्द, उल्टी, शरीर में ऐंठन, तेज़ बुखार और बेहोशी जैसे लक्षण लू लगने के संकेत हो सकते हैं। इन लक्षणों को हल्के में न लें और तुरन्त नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र में संपर्क करें।

बचाव के लिए उन्होंने कुछ जरूरी दिशा-निर्देश साझा किए हैं:

क्या करें:

• खाली पेट घर से बाहर न निकलें।
• बाहर जाते समय छाता, टोपी या गीले कपड़े से सिर को ढंकें।
• पानी की बोतल हमेशा अपने साथ रखें।
• सूती, हल्के रंग के और पूरी बांह के कपड़े पहनें।
• दिन में कई बार पानी पिएं और ठंडे पानी से स्नान करें।

क्या न करें:

• गर्म, बंद कमरे में खाना न पकाएं।
• तंग, गहरे रंग के और सिंथेटिक कपड़े न पहनें।
• गर्मी में कठिन परिश्रम या भारी काम न करें।
• शराब, चाय, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और मीठे पेयों से परहेज करें।

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स्वास्थ्य विभाग के जिला स्वास्थ्य शिक्षा और सूचना अधिकारी डीएस अस्थाना ने कहा कि लू से संबंधित कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। उन्होंने लोगों से अपील की कि वे अपनी व अपने परिवार की सुरक्षा को प्राथमिकता दें और मौसम के अनुसार जीवनशैली में परिवर्तन करें।

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