मानसिक विकास के लिये जरुरी है ये जूस

आजकल कंपीटीशन बहुत कठिन हो गया हैं फिर बात चाहे पढ़ाई की हो या किसी एक्टीविटी की। हर स्टार में शार्प माइंड की बहुत जरूरत होती है। सबसे ज्यादा चिंता होती है बच्चों की, किसी से पीछे न रह जाएं। इसके लिए वह उसे क्या खाने को दे और क्या न दे।

शारीरिक और मानसिक विकास के लिए कुछ जूस बता रहे हैं…

1. चुकंदर का जूस

चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इसे पीने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और मेमोरी लौस से भी बचाता है। जो बच्चों की यादाशत तेज करने में सहायक है।

2. टमाटर का जूस

टमाटर के रस में बहुत से जरूरी विटामिन ए,डी और सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

3.नारियल पानी

नारियल पानी पीने से किसी किसी चीज पर फोकस करने की क्षमता बढ़ती है। बच्चों के दिमाग को तेज करने के लिए नारियल का जूस बहुत फायदेमंद है।

4.अनार का जूस

अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो ब्रेन सेल को डेमेज होने से बचाता है। बच्चों की डायट में अनार का जूस जरूर शामिल करें।

5. एलोवीरा जूस

एलोवेरा जूस में विटामिन बी 6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो यादाशत तेज करने में मददगार है। यह जूस बच्चो को रोजाना टॉनिक की तरह पीलाएं।