Tag Archives: किस उम्र के व्यक्ति को कितने घंटे सोना चाहिए

नींद का हमारे शरीर से खास नाता है. जानकार मानते हैं कि आप कितने घंटे सो रहे हैं, आपको कैसी नींद आ रही है, इस सब का आपकी परफॉर्मेंस से लेकर शरीर पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है. हमारे शरीर को उम्र के हिसाब से अलग-अलग घंटों की नींद की …

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