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वर्कआउट से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। यह काफी अस्पष्ट और मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर लक्ष्य पता हो, तो यह आपके लिए काफी सरल हो सकता है। क्या आप फैट कम करना चाहते हैं, बॉडी बनाना चाहते हैं या दोनों करना चाहते हैं? …

पनीर स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत अच्छा रहता है और इसमें प्रोटीन और वसा एक ही मात्रा में शामिल होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं पनीर खाने का सही समय क्या है या फिर आप कभी भी पनीर खाने में विश्वास रखते हैं. अगर ऐसा …

अगर आप भी खाने के बीच में पानी पीते हैं, तो यह आदत जितनी जल्दी हो सके, बदल दें. हालिया अध्ययन की रिपोर्ट में इस आदत को सेहत के लिए खतरनाक बताया गया है. खाने के बीच में पानी या सॉफ्ट ड्रिंक पीने की आदत पेट की सेहत पर भारी …

दुनिया के दस सबसे अमीर लोगों की कुल संपत्ति दुनिया की आधी आबादी (3.6 अरब लोग) की संपत्ति के बराबर है. 19 सोशल ऑर्गनाइजेशंस के इंटरनेशनल को-फेडरेशन ऑक्‍सफेम की एक रिसर्च में ये बात सामने आई. स्विट्जरलैंड के दावोस में वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम की एनुअल मीटिंग शुरू होने से पहले …

नई दिल्ली। दंत कथाओं और दादी-नानी की कहानियों में हम अक्सर अमरता के बारे में सुनते चले आए हैं। इन कहानियों ने इंसानों में हमेशा जीवित रहने की लालसा और अनन्त काल तक जीवन की इच्छा को भी बढ़ावा दिया है। पुराणों में भी इस बात का विवरण दिया गया …

    अशोक पाण्डेय लखनऊ। ‘हाथ’ ने अगर ‘साइकिल’ थाम ली तो दूसरे दलों के लिए भारी मुश्किल हो सकती है। मुख्यमंत्री का बयान कि ‘गठबंधन होने पर हम 300 सीटें जीतेंगे’ शेखचिल्ली का बयान नहीं है। सपा-कांग्रेस की यह जुगलबंदी भाजपा और बसपा के लिए मुसीबत का सबब बन …

नई दिल्ली। नोटबंदी मामले की सुनवाई अब 2 दिसम्बर को होगी। सुप्रीम कोर्ट ने आज इस मामले पर सुनवाई करते हुए कहा कि इस मामले में दो बातों पर सुनवाई होगी। पहली लोगों को हो रही परेशानी पर और दूसरी उस दिन कोर्ट यह तय कर सकती है कि देश के …

  बठिंडा। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने शुक्रवार को पंजाब को एक बड़ा तोहफा दिया। उन्‍होंने आज बठिंडा में यहां अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) की नींव रखी। इस मौके पर उन्‍होंने कहा कि गांव, गरीब और किसान के लिए काम करते रहेंगे। देश के विकास के लिए सामाजिक ढांचा जरूरी है। …

सियाराम पांडेय ‘शांत’ समाजवादी पार्टी के मुखिया  मुलायम सिंह यादव इन दिनों डूबकर पानी पी रहे हैं और किसी को भनक तक नहीं लगने दे रहे हैं। विधानसभा  चुनाव नजदीक आते ही उन्होंने अपने बेटे अखिलेश की लौहपुरुष वाली छवि बनानी शुरू कर दी है।  मुलायम के परिवार में एक …

सियाराम पांडेय ‘शांत ’ सुलह की खिचड़ी पकी नहीं है। मतभेद की लकड़ी पर धुआं तो उठता है मगर आंच नहीं लगती। खिचड़ी क्या पकेगी और जब तक पकेगी तब तक सपा का काफी नुकसान हो चुका होगा। मुलायम भी रोए, शिवपाल भी रोए और अखिलेश भी रोए। अखिलेश ने …