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वर्कआउट से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। यह काफी अस्पष्ट और मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर लक्ष्य पता हो, तो यह आपके लिए काफी सरल हो सकता है। क्या आप फैट कम करना चाहते हैं, बॉडी बनाना चाहते हैं या दोनों करना चाहते हैं? …

खुशहाल रहने के लिए स्‍वस्‍थ्‍य रहना बहुत जरूरी होता है। हमारे जीवन में बीमारी कभी भी दस्‍तक दे देती है। एक छोटी सी लापरवाही भी अक्‍सर बड़ी परेशानी के रूप में सामने आ जाती है। स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए सेहत पर ध्‍यान देना बहुत जरूरी होता है। छोटी-मोटी बीमारियों की …

अब तो आमतौर पर घर-घर कॉर्नफ्लेक्स का नाश्‍ता ही होता है। सुबह नाश्‍ते में बच्‍चों के साथ बड़े भी कॉर्नफ्लेक्‍स खाना पसंद करते हैं। यह एक ऐसा नाश्‍ता है जिसके बहाने हम दूध भी पी लेते हैं। साथ ही इसके न्‍यूट्रियंटस भी शरीर को मिल जाते हैं। अब तो यह …

पनीर स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत अच्छा रहता है और इसमें प्रोटीन और वसा एक ही मात्रा में शामिल होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं पनीर खाने का सही समय क्या है या फिर आप कभी भी पनीर खाने में विश्वास रखते हैं. अगर ऐसा …

अगर आप भी खाने के बीच में पानी पीते हैं, तो यह आदत जितनी जल्दी हो सके, बदल दें. हालिया अध्ययन की रिपोर्ट में इस आदत को सेहत के लिए खतरनाक बताया गया है. खाने के बीच में पानी या सॉफ्ट ड्रिंक पीने की आदत पेट की सेहत पर भारी …

दुनिया के दस सबसे अमीर लोगों की कुल संपत्ति दुनिया की आधी आबादी (3.6 अरब लोग) की संपत्ति के बराबर है. 19 सोशल ऑर्गनाइजेशंस के इंटरनेशनल को-फेडरेशन ऑक्‍सफेम की एक रिसर्च में ये बात सामने आई. स्विट्जरलैंड के दावोस में वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम की एनुअल मीटिंग शुरू होने से पहले …

नई दिल्ली। दंत कथाओं और दादी-नानी की कहानियों में हम अक्सर अमरता के बारे में सुनते चले आए हैं। इन कहानियों ने इंसानों में हमेशा जीवित रहने की लालसा और अनन्त काल तक जीवन की इच्छा को भी बढ़ावा दिया है। पुराणों में भी इस बात का विवरण दिया गया …

क्‍या आप इमेजिन कर सकते हैं कि एक नाबालिग लड़की ने स्‍कूल के बाथरूम में एक नहीं कई लड़को के साथ सेक्‍स किया हो। शायद इसे ही अधुनिकता का हावी होना कहेंगे। लगातार 9 घंटे सेक्स करने पर निकले इस एक्ट्रेस के आंसू… वैसे तो स्‍कूल को ज्ञान का मंदिर कहा जाता …

    अशोक पाण्डेय लखनऊ। ‘हाथ’ ने अगर ‘साइकिल’ थाम ली तो दूसरे दलों के लिए भारी मुश्किल हो सकती है। मुख्यमंत्री का बयान कि ‘गठबंधन होने पर हम 300 सीटें जीतेंगे’ शेखचिल्ली का बयान नहीं है। सपा-कांग्रेस की यह जुगलबंदी भाजपा और बसपा के लिए मुसीबत का सबब बन …

नई दिल्ली। नोटबंदी मामले की सुनवाई अब 2 दिसम्बर को होगी। सुप्रीम कोर्ट ने आज इस मामले पर सुनवाई करते हुए कहा कि इस मामले में दो बातों पर सुनवाई होगी। पहली लोगों को हो रही परेशानी पर और दूसरी उस दिन कोर्ट यह तय कर सकती है कि देश के …